Cześć , jestem Ewa z Podkarpacia a Ty? 
Mam 33 l., kocham naturę, jestem po 1 ciąży….
Ile ja się nasłuchałam co powinnam jeść, jak wyglądać, a jak nie , w co się ubierać, a w co nie , to nie pasuje już w tym wieku.. itd
odżywiam się keto18H (w większości vege, staram się jeść czysto choć lubię słodycze;) 
studencka slovakia-moja ulubiona
piję dużo wody, alkalicznej strukturalnej, mrożę ją, rozmrażam i programuję
na co dzień słucham wysokich Hz
biorę codziennie C i D -ze słońca jeśli jest;-)
biorę mikro ze soli himalajskiej, 
biorę błonnik witalny, moringę, spirulinę, chlorellę
biorę biopierwiastki z soli morskiej i Mg w kąpieli 
piję wyciskane bezpośrednio soki lub kupuję tłoczone pasteryzowane soki lub smoothie , 
nie piję na codzień kawy herbaty coli pepsi ani innych dziwnych napojów kolorowych, energetyków
nie piję wody z kranu nie mam silikonowych cycków, nie mam silikonowego tyłka i nie zamierzam wolę naturalnie się wysilić na gym
nie mam żadnych innych sztucznych wypełniaczy w organizmie które ingerowałyby w moją energię i naturę , nie stosuję maski, ciężkich podkładów, fluidów; 
nie latam co chwilę po kosmetyczkach i fryzjerach nie farbuję włosów sztucznymi mieszankami z amoniakiem, nie tlenię nie upalam sztucznymi rozjaśniaczami , nawet ich nie stylizuję na codzień nie prostuję nie kręcę tym samym nie upalam ich 
manicure i zabiegi na twarz robię sama (przeważnie kwasy owocowe, AHA , TCA, micro )- (
poczytaj)
rzęsy choć lubię długie i czarne robię może 1, 2 razy do roku -od święta , 
stosuję ziołowe czyste roślinne kwiatowe składniki aktywne , naturalne typu aloes nagietek lawenda róża hydrolaty, lub kremy które sama przyrządzam z wybranymi składnikami aktywnymi , ograniczam do minimum sztuczne kosmetyki naszprycowane konserwantami i innymi śmieciami 
stosuję tylko kryształ pod pachy -pot.Ałun -sól glinowa (poczytaj) i wód utlenioną +sodę oczyszczoną, nie stosuje antyperspirantów, kulek pod pachy i innych bzdetów 
stosuję pastę bez fluoru (poczytaj);
stosuję na dzień tylko lekki krem Cc z faktorem spf20 lub spf50 tonujący, 
stosuję na co dzień lekki naturalny MakeUp-korektor puder ryżowy/ bambusowy, bronzer róż rozświetlacz tusz i balsam do ust z aloesu lub wazelina i tyle 
stosuję ziołową naturalną hennę, odżywiam nią włosy , na codzień tylko myję i suszę w chłodne dni , a w lecie schną sobie na słońcu naturalnie, związuje zazwyczaj tylko u góry w kitkę i resztę puszczam luźno
Dzięki temu wszystkiemu zyskuję dużo czasu i zdrowia
I choć w ciągu ostatnich 2 lat łącznych moich nieregularnych treningów na ciężarach zebrało by się może z 60 dni , (teraz od września znów zaczęłam ), bo w ciągu ostatnich 2 lat nie trenowałam regularnie na ciężarach a tylko spacerowałam, to Czuję się świetnie w swoim ciele- jak NASTOLATKA
i mam mnóstwo energii 
Jestem zdrowa pełna witalności i to tylko przez wzgląd na samo odżywienie organizmu na 60% surowym keto18H , nawodnienie, oczyszczenie , ograniczoną ilość chemii w moim życiu , uziemienie, medytacje
Dlatego weź to pod uwagę, zanim zaczną się pojawiać problemy zdrowotne , typu OTYŁOŚĆ cukrzyca nadciśnienie miażdżyca kamienie tarczyca wypadanie włosów łysienie nowotwory problemy ze stawami wylewy zalewy udary i inne badziewia… Pamiętaj Ty i Twoje ZDROWIE na pierwszym miejscu 
A wygląd czy samopoczucie jest miłym i pięknym efektem ubocznym 
W zdrowym ciele zdrowy duch 
_________________________
#keto #health #fitgym #fitway
ES8